Admitámoslo, comprar alimentos nutritivos algunas veces no es económico. No siempre se conocen las ofertas disponibles en los supermercados  que puedan ayudar a ahorrar dinero al momento de comprar alimentos nutritivos y, hay personas que terminan pagando mucho dinero por productos de ciertas marcas o que se dejan llevar por la comodidad de las comidas precocidas, que son más costosas. Por suerte, tenemos algunos consejos para hacer compras buenas para tu bienestar y tu bolsillo, que podrás empezar a aplicar desde hoy.

  1. Aprovecha al máximo las ofertas de los supermercados.

Hay varias formas de ahorrar en los supermercados. Algunos lugares ofrecen programas de lealtad que te recompensan con descuentos en sus productos, mientras que otros venden artículos en paquetes grandes a precios más baratos que te permiten sacar el mayor provecho a tu dinero. Además, existen muchas aplicaciones de cupones que te ayudan a ahorrar dinero en tus compras de alimentos saludables ¡y solo tienes que usar tu celular!

  1. Olvídate de las comidas precocidas.

La comodidad es algo que nos atrae a todos, por eso son tan populares las comidas precocidas. Sin embargo, además de ser más costosas, las comidas precocidas pueden contener aditivos e ingredientes poco saludables, aunque aparenten ser “sanas”. Por eso te recomendamos cambiar las comidas precocidas por comidas preparadas desde cero en casa, ya que puedes controlar los ingredientes que usas. Las comidas caseras también son más baratas y pueden ser relativamente fáciles de preparar cuando se utilizan frutas, verduras y otros ingredientes nutritivos congelados que vienen listos para usarse.

 

 

  1. Comprar las marcas propias de los supermercados.

Debido a la costosa publicidad y los envases visualmente atractivos que tienen los productos de algunas marcas reconocidas, es fácil olvidar que existen muchas otras marcas cuya única diferencia suele ser el precio. Los productos de las marcas de los supermercados suelen ser más baratos y llegar a tener el mismo nivel de calidad que los de las marcas más reconocidas. Esto se debe a que los supermercados trabajan directamente con los mismos fabricantes que producen los artículos de otras marcas para crear sus propias versiones de productos populares. No siempre hay diferencias entre los productos de las marcas reconocidas y los de las marcas de los supermercados, especialmente si compras ingredientes naturales para preparar tus alimentos en casa, en lugar de comidas precocidas.

Al igual que con los hábitos de alimentación saludable, te tomará un tiempo acostumbrarte a comprar tus alimentos con estas estrategias para mantener tu “cartera saludable”, sin embargo, los beneficios económicos y el apoyo a tu  salud que obtendrás a largo plazo serán muy valiosos. Utilizando recursos como las membresías de las tiendas o las aplicaciones de cupones, y optando por las marcas de los supermercados en lugar de aquellas marcas reconocidas, podrías reducir tus gastos mensuales en alimentos sin sacrificar tu nutrición. Además, cocinar comidas saludables en casa, en lugar de depender de las opciones precocidas, te facilita seguir tu programa de control de peso adecuado, ya que así puedes controlar los ingredientes que consumes. Por último, y lo más importante de todo, las comidas caseras no solo pueden ser nutritivas, ¡sino también deliciosas! De hecho, nada se compara al sabor de un platillo recién preparado con los ingredientes que más te gustan.